Astma mot mjölk

Läs alla innehållsförteckningar noggrant. Om mjölkprotein är så starkt nu och retar tarmarna, är mjölkprotein - och mjölk - verkligen så bra? Det finns många teorier om detta. Idag är detta inte längre fallet - även om många fortfarande tror att mejeriprodukter är det enda sättet att få kalcium. Det är dock bra att veta att kalcium också finns i till exempel sesamfrön, solrosfrön, makrill med ben, mandel, rosa boll, nässla, grönkål - och som kosttillskott.

Läs andra artiklar om detta ämne: ger mjölk verkligen starka ben? Idag rapporteras att fler och fler människor är mjölkprotein, och fler och fler väljer också mejeriprodukter eftersom det anses vara inflammatoriskt, och vissa kan också förvärra tillstånd som autism och ADHD. Det finns också studier som mjölkprotein kan orsaka frisättning av histamin i kroppen och irritera slemhinnor.

Dessutom är mjölkprotein ett stimulerande insulin, vilket på lång sikt kan bidra till insulinresistens, vilket innebär diabetes. Mjölk från får verkar som regel inte orsaka problem i samma utsträckning som mjölk från kor. Vad är laktosintolerans? Laktos, eller mjölksocker, är en disacarid som består av glukos och galaktos. Laktosintolerans innebär att kroppen saknar laktas, vilket är ett enzym som gör att det kan bryta ner laktos i tarmen och absorbera det där.

Om laktasenzymet saknas fortsätter molekylerna in i tarmsystemet, där de förvandlas till tarmbakterier i gaser eller symtom som diarre eller en känsla av fragmentering. Det talas om primär och sekundär laktosintolerans, där primär, som är den vanligaste formen, vanligtvis innebär att intoleransen är ärftlig, medan sekundär betyder tillfällig skada på tarmslemhinnan, som vid intolerant intolerans gluten eller tarminfektion som kan läka och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka, och sedan läka - återvänder gårdar.

Det finns också en tredje klass, medfödd laktosintolerans, som dock är mycket ovanlig. Hur vanligt är laktosintolerans? Laktosintolerans är mycket ovanligt hos små barn. Hos personer med en historia av laktosintolerans sker vanligtvis en minskning av produktionen av laktasenzymer under skolåren. Mängden intolerans varierar mycket mellan olika länder. Ungefär en procent av de vuxna i Sverige är intoleranta.

I Finland är denna siffra högre, cirka en procent, och i Medelhavet är laktosintolerans ännu vanligare hos cirka en procent av vuxna. I stora delar av Asien, Sydamerika och Afrika är all laktosintolerans för vuxna att du inte har samma tradition att äta mejeriprodukter.

Mjölkprotein allergi

Hur upptäcks laktosintolerans? Om laktosintolerans misstänks bör läkare alltid sökas så att allvarligare tillstånd inte missas. Vänd dig mest till vårdcentralen och be om en utredning. Då kan du bland annat genomgå blodprov för att kontrollera om du har genotypen för LICO-intolerans. Du kan också ta ett laktosbelastningstest, där du kan dricka en lösning med laktos för att se om det orsakar en reaktion.

Att få en diagnos kan ta tid. Jag rekommenderar att du kontrollerar om barnet är överkänsligt mot mejeriprodukter, med undantag för det från kosten i flera veckor. Barnet kommer att må bättre och få färre symtom om han är överkänslig mot mjölk. Överkänslighet mot mejeriprodukter kan misstänkas: om en av föräldrarna är en matallergiker, om barnet har en återkommande förkylning och ett brott mot immunsystemet, om barnet har hudproblem, eksem, astma eller andningsproblem, om barnet har kolik och magbesvär, om barnet har återkommande öroninfektioner, om barnet har svårt att sova och om barnet har problem med att sova Det är lätt att irritera.

Vissa människor mår inte bra med mjölk och ost, men de kan hantera sura mejeriprodukter.

Mjölkproteinallergi bebis amning

Mejeriprodukter med mjölksyrabakterier, såsom filfrön och yoghurtprodukter, innehåller fördelaktiga, magvänliga bakterier. De är mycket bra för tarmfloran och immunsystemet. Var noga med att köpa naturliga alternativ snarare än smaksatta, eftersom de ofta innehåller för mycket socker. Det är mycket bättre att lägga färska eller frysta bär i filen. Om du vill bättre motstå filvarianter, eller om barnet har en orolig mage, kan du blanda Bifidusbakterier utan mjölk med vatten och tillsätt yoghurt eller fil.

Du kan också växla mellan fil eller yoghurt och sesamfrön, ris, mandel eller sojamjölk så att du äter mejeriprodukter varannan eller var tredje dag. Om barnet mår bra om mjölksyra mejeriprodukter är det bra att inkludera det i kosten som en del av frukost eller som mellanmål. Om ett barn får slem och mjölkstörningar är det bäst att sluta med dem. Prova getmjölk istället, eftersom barn vanligtvis tål getmjölk bättre än komjölk.

Getmjölk liknar den större bröstmjölken i kompositionen. Getost och fårost, som är naturliga och opasteuriserade, tolereras vanligtvis mycket bättre än vanlig ost. Reklam är inte den enda källan till kalcium i kosten, om ett barn inte tål komjölk eller getmjölk kan du ge barnmjölkmat.Det finns så mycket propaganda i Sverige och västvärlden för mjölk att det är i ryggmärgen hos människor som de måste dricka mjölk för att hålla sig friska och förebygga benskörhet, men faktum är att befolkningen i länder där benskörhet också är vanligt har använt de flesta mejeriprodukter.

Alltför många tror att mjölk är nästan den enda källan till kalcium i kosten, men barn kan växa och utvecklas bra utan mejeriprodukter. Det finns många andra källor till kalcium, och det är inte bara kalcium som är viktigt för skelettet, inklusive magnesium och vitamin D, som är lika viktiga. Tyvärr innehåller mjölk nio gånger mer kalcium än magnesium, och till exempel har söta mandlar ett bättre kalcium-magnesiumförhållande.

Andra källor. Några av de bästa källorna till kalcium förutom mjölk är broccoli, bönor, vita bönor, mandel, tofu, torkade fikon, tång, wakame, dulce, sesamfrön och solrosfrön.