Böcker om hälsa meditation

Och på ungefär samma enkla och konstgjorda sätt behandlar Saleh meditation med ett par djupa andetag. En dag tror jag verkligen att vi har det som ett obligatoriskt ämne i skolan. Och då hoppas jag verkligen att det är den här boken som eleverna kommer i sina händer. Raymond Algren, författare och coach, Jag är redo att möta enkla meditationer. Det triggar min fantasi. Vad hittar jag där?

Kanske ingenting alls, och det är vad som kommer att bli min skatt. Jill Taube, psykiatriker och författare är en bok för dig som är nyfiken på meditation och vill ha en snabb introduktion.

Upptäck de bästa böckerna om meditation som kan guida dig på din andliga resa.

Det rekommenderas starkt både för ditt eget bästa och för en patient med medveten närvaro. Katharina Angermund, psykoterapeut, och Saleh Wallander föddes i Jerusalem till en svensk mor och en palestinsk far. Han växte upp mest i en familj i Mellanöstern, men efter gymnasiet återvände Saleh till Sverige för att utbilda sig till läkare. Många av förändringarna i hans miljö gav Saleh ett brett kulturellt perspektiv, men fick honom också att börja reflektera över vem han verkligen var bortom sin kulturella identitet.

När Saleh avslutade sitt tredje år på läkarprogrammet befann han sig i en livskris som ledde till en studieuppehåll, där han åkte på en intern och extern resa. Han lärde sig att meditera, träffade Shaws lärare, läste allt han kom över om psykologi och meditation, deltog i terapigrupper, tog kurser om KBT och meditationsteori. Sju fantastiska Meditationsböcker 5 minuters meditationsböcker är en bra utgångspunkt för att utforska denna gamla praxis, som nu ingår i många terapeutiska metoder inom psykologi.

Skriven av Sarah Clemente Senast uppdaterad: Oktober 07, meditation bör inte distansera sig från världen; Det är precis tvärtom. Det måste komma närmare världen, förstå den, älska den och förvandla den. Meditationsböcker finns i många varianter, och de vi listar nedan visar alla fördelar som denna konst kan erbjuda. Meditation är en teknik som har blivit populär de senaste åren som ett sätt att hantera stress, fokusera och organisera sina tankar.

Det är också ett otroligt effektivt verktyg för att hålla kropp och själ i perfekt balans. På ett eller annat sätt mediterar vi alla, även om vi inte vet om det. Att lära sig att göra det medvetet kan dock leda till mycket större fördelar. Meditation är ett sätt att lyssna på vår själs inre röst. Låt oss gå lite djupare... Att vara ingen, gå inte någonstans är en klassiker bland meditationsböcker, när det gäller meditationsböcker är det en av de största.

Det är en klassiker i modern buddhistisk litteratur.

Davidji berättar om sin egen resa till uppvaknande och utforskar de positiva effekter som meditation kan ha på din fysiska hälsa, dina relationer, ditt känslomässiga välbefinnande och andliga liv.

Aya Hema var en buddhistisk nunna och lärare som var mycket hängiven att inkludera kvinnor i buddhismen. Efter att ha grundat center around the world skapade Hema denna guide efter att ha undervisat Buddhas väg i Västvärlden i många år. Hon förklarar buddhismens grundläggande principer på ett enkelt och modernt sätt. Dessutom fördjupar hon sig i Karma och belyser de svårigheter du kan stöta på när du mediterar.

Hon förklarar också hur man gör det. Läs den här boken och lär dig grunderna i meditation. Kanske är det därför det anses vara något som en bibel för meditation. I 13 relativt korta kapitel förklarar han vad självbedömning är, steg för steg, som en guide till ledarskap. Hans konstiga men trevliga språk berättar hur lätt vi kan sluta lida och börja njuta av livet.

Detta är en av de mest rekommenderade meditationsböckerna för att hantera egoproblem. Det hjälper oss också att kanalisera vår extrema rädsla för saker som inte är värda vår uppmärksamhet. Det uppmuntrar oss att sätta denna inre energi i koncentration och självkänsla. Meditar är en av våra mest praktiska meditationsböcker Vicente Merlo vet hur man gör en bok mer än bara en omfattande guide.

Den mest värdefulla aspekten av denna bok är utan tvekan hur praktisk den är.

Dess pedagogiska karaktär är resultatet av författarens engagemang och erfarenheten av att leda meditationskurser.