Migrän dålig sömn

I svåra fall kan huvudvärk vara förknippad med stroke eller en tumör som skapar en ökning av trycket i huvudet. Orsakerna till migrän. Det är inte helt klart varför många lider av migrän, men ärftlighet är en känd orsak - cirka två tredjedelar av fallen har också migrän i en nära släkting. I en migränattack påverkas blodkärl och nerver i huvudet - smärtan kan vara förknippad med snabba förändringar i blodkärlen.

Kärlen bredvid hjärnan och meningi kontraherar först, och när de sedan expanderar igen upplever du svår smärta. Samtidigt frigörs olika kemikalier. Ibland påverkas hjärnans funktion på ett sätt som tillfälligt påverkar syn och känsla. Migrän verkar betyda att det är svårare för hjärnan att filtrera bort sensoriska intryck. Därför blir du ofta mycket känslig för ljus och ljud under en migränattack.

Stress är en vanlig faktor som orsakar migrän, men det kan också vara andra typer av fysisk eller mental ansträngning. Ibland kommer en migränattack efter olika ansträngningar, när du äntligen slappnar av. Migrän kan också orsakas till exempel av förändringar i hormoner och vissa livsmedel. Exempel på faktorer som kan orsaka migrän är: spänningshuvudvärk, sömnbrist eller för många förändringar i mental bild.

droger. Migrän hos barn migrän debuterar vanligtvis i tonåren, men även små barn kan få migrän. Om båda föräldrarna har migrän finns det stor risk att barnet också kommer att drabbas. Ungefär hälften av alla barn som har migrän blir symtomatiska efter några år, andra har återkommande problem även när vuxna. Migrän hos barn orsakar symtom i form av stickande eller bankande huvudvärk, som förvärras under fysisk ansträngning.

Hos små barn kan skrik och gråt, blek hud och kräkningar vara tecken på migrän. Hälften av alla migränattacker hos barn förbättras vanligtvis inom några timmar, men ibland kan attacker vara längre. Problemet varar sällan mer än 12 timmar. I kombination med en migränattack kan barn som vuxna känna sig trötta, ha svårt att koncentrera sig eller påverkas av humörsvängningar.

Vanliga symtom hos barn med migrän: pounding eller ljusa huvudvärk, ofta ensidig illamående och känslighet av kräkningar för ljud, ljus och aromer av tillfällig förlust av synfält eller ljusfenomen, såsom blixtar eller sicksack i synfältet, ibland känslor eller domningar. Hos vissa barn kan föregångaren till migrän förekomma i form av episoder med svår buksmärta med eller utan illamående.

Då kan det vara något som kallas migrän, som med tiden kan förvandlas till migrän. Migrän hos barn kan ibland förebyggas genom regelbundna mat-och sömnvanor och undvika utlösande faktorer. Men även migrän hos barn kräver ibland behandling med receptbelagda läkemedel. Utredning och behandling av svår och återkommande huvudvärk kan kräva vårdhjälp.

Då kan du beskriva smärtan och andra symtom som illamående eller synfält. Det är viktigt att veta i vilket sammanhang och hur ofta du vanligtvis har problem. Du kan också berätta om du har några andra fysiska eller psykiska störningar, och om du vanligtvis behöver smärtlindring. När du träffar en läkare gör du vanligtvis en kroppsundersökning som innehåller neurologiska funktioner.

Ibland finns det skäl att övervaka blodtryck, blodprov och urinprover för att utesluta underliggande sjukdomar. I vissa fall krävs också en röntgenundersökning. Om din huvudvärk visar sig vara bara en migrän, finns det olika typer av behandling beroende på hur ofta och hur allvarliga dina migränattacker är. Vissa känner sig hjälpta av icke-representativa mediciner.

För svår migrän kan du behöva mediciner med så kallade triptaner som finns i både receptbelagda och receptbelagda läkemedel. Du kan också få behandling för förebyggande ändamål - betablockerare eller injektioner av droger kan ibland bli av med migränproblem. Om du har migrän när du är gravid kan du behöva anpassad behandling i samråd med barnmorska eller läkare.

En fysioterapeut eller sjukgymnast kan hjälpa till med träning eller avslappningsteknik om det ibland kan lindra och förebygga migrän. Om din huvudvärk är relaterad till din mentala känsla kan du få stöd av en psykolog-kognitiv beteendeterapi, kallad KBT, kan också ge dig verktyg för stress och smärta.

Migrän är akuta anfall av ensidig, pulserande huvudvärk som varar mellan 4–72 timmar.

Vad kan jag göra själv? Du blir mindre sårbar för migrän om du äter och dricker regelbundet hela dagen. Försök att anstränga dig mindre, vara fysiskt aktiv och se till att du får tillräckligt med sömn. Det är också viktigt att skapa ett utrymme för avkoppling och återhämtning i vardagen. Du kan minska risken för migrän genom att försöka undvika så kallade triggers, det vill säga faktorer.

Det kan vara allt från fysisk ansträngning till sömnproblem eller olika stressmoment i vardagen.Var uppmärksam på att detta utlöser dina migrän - kanske har du problem under din menstruationscykel eller har en koppling till att äta och dricka? En huvudvärkdagbok kan hjälpa dig att upptäcka alla mönster eller handlingar som orsakar smärta.

Så här kan du släppa problemen i en migränattack: försök att sova eller vila, helst i ett mörkt och tyst rum, prova avslappnande övningar.

Försök att ha regelbundna sömnvanor och se till att få tillräckligt med sömn eftersom sömnbrist kan utlösa migrän.

Använd smärta för smärta när du märker att en migränattack är på väg till receptbelagda läkemedel enligt receptet. Apotek har receptbelagda läkemedel, smärtstillande medel som kan lindra migrän. Tveka inte att kontakta apotekspersonalen för råd. Du bör dock inte använda tabletter kraftigt mot huvudvärk - då kan det finnas risk för att du förvärrar dina klagomål.

Om du har migrän ofta bör du söka läkarvård istället. Ibland kan p-piller förstärka migränproblem med en läkare eller barnmorska. Om du har migrän med aura ska du inte använda kombinerade p-piller utan istället välja andra preventivmedel. En informerad patient, information om utlösande faktorer, en bunt livsstilsanpassningar är nödvändig för att ändra administrationen.

Ibland kan vila, mörker och tystnad vara ganska attackerande. Några söker sällan läkare. De har gjort sin egen diagnos och hanterar med kontinuerliga mediciner. Efter diagnos och behandlingsrekommendationer från läkare kan många återvända till egenvård. Levnadsvanor regelbundna sovvanor och matintag samt motion, undvik rökning, särskilt för migrän med aura, och samtidigt en rehabiliterande fysioterapeut: ytterligare effekter kan uppnås genom att kombinera farmakologisk och icke-farmakologisk behandling.

Valet av behandling baseras på historien, resultaten av undersökningen och resonemanget mellan terapeuten och patienten. En översikt över överlevnadsstrategier. Lär dig avslappningsteknik att använda regelbundet i ditt dagliga liv. Motivera en regelbunden mängd hjärtrytmer-öka aerob träning. Det finns ett linjärt samband mellan låga nivåer av fysisk aktivitet och en högre frekvens av huvudvärk.

Akupunktur har i vissa studier visat en förebyggande effekt mot migrän. Kvaliteten på träningen är dock dålig. Cochrane-rapporten säger att äkta akupunktur är något effektivare än Shamakupunclue. RCT visade ett minskat antal dagar med migrän 3,9 mot 2,2 Bluff, liksom antalet anfall med 2,3 mot 1,6 Bluff 17-20 veckor efter starten av akupunkturbehandling hos patienter med migrän utan aura.

Läkemedel ska tas så tidigt som möjligt under en attack vid de första säkra tecknen på migrän.