Är guava bra för huden

Guava ger en källa till löslig och olöslig fiber, vilket hjälper till att förhindra förstoppning och laxerande effekter. Speciellt konsumtionen av gröna guavablad och guava minskar också symtomen på diarre på grund av dess antibakteriella och stänkande egenskaper. Viktminskning stöd Guava är låg i kalorier och rik på fiber, så de är extremt lämpliga för dem som vill gå ner i vikt.

Att lägga guava till dietmenyn hjälper dig att känna dig mätt under lång tid och begränsa snacks. Dessutom ger guava också viktiga vitaminer och mineraler för att bibehålla hälsan.

Att äta guava stöder viktminskning genom att öka ditt immunsystem för att konsumera guava dagligen tillsammans med en hälsosam kost, hjälper till att fylla på det rikliga C-vitamininnehållet i kroppen. Detta C-vitamininnehåll har förmågan att förhindra risken för infektion och minska sjukdomen. Skönheten i huden antioxidanter och vitaminer i guava hämmar åldrandet av huden.

I synnerhet har växtföreningarna i guava funktionen att skydda huden från ultravioletta strålar och sakta ner tecken på hudåldring. För att inte tala om vitamin A i guava ökar det också hudens fasthet. Bra för hjärt-kärlsystemet, eftersom guava är rik på fiber, det kan minska fett och reglera fetter i blodet. Studier visar att äta mogen guava före huvudmåltiden sänker det totala blodtrycket och effektivt minskar dåligt kolesterol.

Guavafrön sägs ofta vara ohälsosamma på grund av deras hårdhet, men så är inte fallet. Enligt nutritionists har guavafrön och skal också samma näringsämnen som tarmarna. I synnerhet innehåller guavafrön mycket naturliga näringsämnen som vitamin C, vitamin A, magnesium, järn, kalium, fosfor, kalcium, tiamin, så om du äter guava, ta bort skalet och frön, kommer det att minska näringsvärdet för denna frukt.

Äldre eller personer med dålig matsmältning bör inte äta hela guavafrön, vilket hjälper till att sänka blodtrycket, eftersom de har högt kalium. Antioxidanterna och fibern i guavafrön är mycket höga, så att äta guava med frön kommer att vara ett effektivt sätt att minska mängden kolhydrater i kroppen och undvika viktökning. Dessutom är proteininnehållet i guavafrön mycket användbart för att stödja kontrollen av typ 2-diabetes.

Det finns dock vissa ämnen som inte är lämpliga för detta sätt att äta: människor med dåliga matsmältningskanaler bör inte äta, eftersom guavafrön kan orsaka buksmärta. Ät inte för många guavafrön, eftersom de kommer att slå, vilket förvärrar förstoppning. Äldre människor bör inte äta guavafrön, eftersom tarmarna hos äldre är mer känsliga och svåra att smälta. Några anteckningar om Guavakonsumtion efter att ha svarat på frågan om guavafröförbrukning bör du vara medveten om hur du konsumerar guava och frön ordentligt för att skydda din hälsa: ät inte ung och grön guava: vi kallar ofta dessa läppar omogna.

Guava är effektiv endast när den har nått Genomsnittlig mognad. Ät inte grön och ung guava, eftersom den skarpa smaken och tannin i denna frukt gör matsmältningssystemet obalanserat, vilket orsakar förstoppning. Det är läskigt långt innan du sväljer frön: Det finns guava med frön, du måste äta den noggrant. Om att äta guavafrön inte tuggar bra kommer det att påverka matsmältningssystemet.

En studie av kvinnor som upplevde smärtsamma symtom som tog 6 mg guava blade extract dagligen resulterade i en minskning av smärtintensiteten. Det verkade ännu kraftfullare än vissa smärtstillande medel. Guava blade extract tros hjälpa till att lindra livmoderkramper. Återuppta: Att ta guavabladexture dagligen kan bidra till att minska symtomen på smärtsam menstruation, inklusive anfall.

Guavor kan gynna ditt matsmältningssystem Guavor är en utmärkt källa till kostfiber. Därför kan äta mer guava hjälpa till med hälsosamma tarmrörelser och förhindra förstoppning. Dessutom kan guava-extrakt gynna matsmältningshälsan. Studier visar att detta kan minska intensiteten och varaktigheten av diarre. Flera studier har också visat att guavabladexturer är antimikrobiella.

Detta innebär att det kan neutralisera skadliga mikrober i tarmen som kan orsaka diarre. Sammanfattning: konsumtion av guavaxtrakt eller guavablade kan förhindra eller minska diarre och förstoppning. Guavor kan hjälpa till med viktminskning Guavor är en vänlig mat. Till skillnad från vissa andra kalorifattiga snacks är de fulla av vitaminer och mineraler, så att du inte tappar viktiga näringsämnen.

Återuppta: Guavor är full av fiber och minimala kalorier, vilket innebär att de kan hjälpa dig att känna dig full och hjälpa dig att gå ner i vikt. Det har visats att Guavor kan ha en anti-cancer effekt av Guava Bladxtrakt, som har en anti-cancer effekt. In vitro-och djurstudier visar att guava-extrakt kan förhindra och till och med stoppa tillväxten av cancerceller.

Detta beror förmodligen på de höga nivåerna av kraftfulla antioxidanter, som förhindrar skador på fria radikaler, en av de främsta orsakerna till cancer. En provrörsstudie visade att guavablad var fyra gånger effektivare för att stoppa cancercellstillväxt än vissa cancerläkemedel. Även om resultaten av provrörsexperimenten är lovande betyder det inte att guavabladexturer hjälper till att behandla cancer hos människor.

8.

Ytterligare forskning behövs innan några påståenden görs. Återuppta: De höga halterna av antioxidanter i guava kan hjälpa till att förhindra utveckling och tillväxt av cancerceller. Guava kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar. Låga C-vitaminnivåer är förknippade med en ökad risk för infektioner och sjukdomar. Guavor är ett utmärkt sätt att få detta näringsämne, eftersom de är en av de rikaste matkällorna för vitamin C.

Guava ger ungefär dubbelt det rekommenderade dagliga intaget av vitamin C. Det är nästan dubbelt så mycket som du får från att äta en apelsin. Det erbjuds för dig: ris: Näring, fördelar och nackdelar C-Vitamin spelar en viktig roll för att upprätthålla ett hälsosamt immunsystem. Även om det inte har visat sig förhindra förkylning, har C-vitamin visat sig minska förkylningstiden.

Guavajuice innehåller stora kvantiteter vitamin A, E, B och kalium, som dig antioxidanter för att skydda huden och få den att se frisk, fräsch, fläckfri och tonad ut.

Det är också förknippat med antimikrobiella fördelar. Det betyder att det hjälper till att döda dåliga bakterier och virus som kan leda till infektioner. Eftersom C-vitamin lätt kan rensas ut ur kroppen är det viktigt att regelbundet få tillräckligt med en diet.